Diferenciaciones Clave de la Comunicación Compasiva
 

12 meses de estudio, práctica e integración de las diferenciaciones clave. 

 

 Las diferenciaciones clave son fundamentales para la comprensión y la práctica de la comunicación compasiva. Nos ayudan a ampliar nuestra conciencia y a ver las posibilidades que dan forma a nuestro mundo.

 

Reflexionar sobre las diferenciaciones clave y aplicarlas a situaciones específicas desarrolla habilidades y opciones que nos ayudan a vivir alineados con nuestros valores. 

12 meses de inmersión 

Sesión de dos horas cada 15 días 

Lunes de  12:00 pm

a 2:00 pm (GTM -5)

Nos sumergiremos en las diferenciaciones clave basándonos en el libro "Cracking the communication code" de Liv Larsson y el Libro "Choice" de  Kathleen Macferran y Jared Finkelstein. Ambos libros se enfocan de forma extensiva en cada una de las diferenciaciones claves. 

 

El objetivo sería cubrir 2 o 3 diferenciaciones por sesión, serían 24 sesiones en total (5 o 6 diferenciaciones por mes, de enero a diciembre 2022). Cada sesión sería una mezcla de discusión teórica sobre cada diferenciación, ejercicios prácticos y experiencias vividas.

¿Qué son las diferenciaciones clave de la CNV?

Son conceptos de la comunicación no violenta que nos ayudan a clarificar algunas de las diferencias esenciales entre la CNV y la forma en la cual normalmente nos comunicamos. 

 

Al buscar clarificar las diferencias entre los conceptos de la CNV y la forma en cómo nos comunicamos no se busca decir que uno es “bueno” y el otro “malo” o que uno es “correcto” y el otro “incorrecto” o que uno es mejor que el otro. Lo que se busca es responder a la pregunta ¿Cuál es la diferencia? y luego ser conscientes de las opciones que tenemos. 

 

En relación a lo mencionado en el párrafo anterior, en el libro “Choice”, Kathleen Macferran y Jared Finkelstein nos recuerdan lo siguiente: Tenga cuidado con la tendencia de comenzar a comparar una diferenciación de la otra. Enculturados como estamos en una conciencia de separación, es fácil yuxtaponer ideas como dos polaridades fijas, una correcta y la otra incorrecta. Esta es la antítesis misma de la práctica que estamos invitando. 

Al conocer las diferenciaciones clave de la CNV buscamos incrementar nuestra conciencia sobre las opciones que tenemos y al ser consciente de las opciones nuestra forma de comunicarnos y vivir se vuelve más abierta y libre. 

¿Cuáles son las diferenciaciones clave de la CNV?

Algunas de las diferenciaciones clave son:

1. "Observaciones" vs "Evaluaciones 

2. "Sentimientos" vs "Pensamientos" 

3. "Necesidades" vs "Estrategias" 

4. "Peticiones imprecisas" vs "Peticiones claras y realizables"

5. "Pedir lo que quiero" vs "Pedir lo que no quiero"

6. "Petición" vs "Exigencia"

7. "Jirafa Clásica" vs "Jirafa Idiomática"

8. "Viviendo Como Jirafa" vs "Haciendo de Jirafa" 

9. "Honestidad Chacal" vs "Honestidad Jirafa" 

10. "Gritando en Chacal" vs "Gritando en Jirada"

11. "No en chacal" vs "No en Jirafa"

12. "Decir ´Lo siento´ en Jirafa" vs "Decir ´Lo siento´"

13. Empatía centrada en el contenido vs empatía centrada en el proceso

14. Empatía centrada en las necesidades versus empatía centrada en las necesidades insatisfechas

15. Decir Vs Adivinar

16. Adivinar intelectualmente vs Adivinar empateticamente

17. Simpatía vs Empatía 

18. Consejo vs Empatía

19. Escuchar empaticamente vs consolar

20. Hacer duelo vs darse por vencido(a)

21. Auto empatía vs autocompasión

22. Auto-empatía vs actuando sobre tus sentimientos

24. Sistemas basados en la dominación vs sistemas basados en las necesidades

25. Poder con vs poder sobre

26. Miedo a las autoridades vs respeto a las autoridades

27. Obediencia vs autodisciplina 

28. Uso de la fuerza protectivo vs uso de la fuerza punitivo

29. Juicios basados en "correcto/incorrecto" vs juicios basados en necesidades 

30. Castigo vs consecuencias

31. Debilidad vs vulnerabilidad

32. Motivación interna vs motivación externa 

33. Libertad de elección vs dependencia

34. Dependencia o independencia vs interdependencia 

35. Apreciación vs aprobación 

36. Estímulo vs causa

37. Compromiso vs cambio

38. Actos que sirven a la vida vs actos que nos alejan de la vida

39. Demanda vs Ser firme

40. Amor como sentimiento vs Amor como necesidad 

41. Natural vs habitual

Lograr vs crear

42. Preguntas abiertas vs preguntas cerradas

Primera sesión: Lunes 10 de enero 2022

Este programa no tiene un arancel determinado como condición para participar. Para quienes puedan y quieran contribuir a la sustentabilidad de mi trabajo, propongo como contribución por cada sesión entre 5 y 10  USD/Euros.