Coaching

Live your life with less suffering and more peace

When I was a teenager and during my twenties I experience feelings of loneliness and depression, some times I would even think that I did not wanted to continue with my life. I knew that I did not wanted to live my life like that, I wanted something different, I wanted to be happy. So I started reading self help books and listening to a lot of motivational speakers (One of the benefits of having internet). One day I read a story that made a big impact on me, it made me realized the reason I was feeling alone during so much time. I realized how hard it was for me to communicate and how much that affected my life. 

During all my life I had a lot of difficulties to express myself, to let others know about my feelings and what I really needed, I was having a lot of problems communicating. After realizing that I set as one of my goals to learn to communicate my feelings and thoughts. I learnt about Difficult Conversations, Emotional Balance, Mindfulness, Behavioral Cognitive Therapy, Nonviolent Communication and lately I have been learning IFS (internal family systems) and Focusing. 

In one of my old notebooks there is a note I wrote something like 6 years ago that states "Oh God why is so hard to speak, to say what I have inside, why can't I just speak and say what is in my heart" reading this I come to see how much I have grown and change thanks to the things I have learnt. Now I feel more peace in my heart, I was able to follow my dreams and now I can speak, I can say what's in my heart, I can understand more others and step by step I learn to change my bad harmful habits, like reacting when I get trigger. 

Now, I would like to support others on their path to a life with less suffering and more peace. To support you on the path of empowering yourself to achieve your dreams and contribute to the world. I would like to support you on being able to connect with yourself and others so that you can have more harmonious relationships. Through powerful conversations I can walk with you the path of creating a more peaceful and meaningful life. 

I have now more than 150 training hours of Nonviolent Communication (NVC) and I have done a six month program on Need-Based coaching, besides continuing my learning path of NVC and Coaching with other trainers I am working on learning IFS and Focusing, tools that can be very useful to help us change our lifes. All of that together with other methodologies that I have learnt in the past allow me to be prepare to support you in your path. 

So if you feel like you need more support to create a different life, to change harmful habits, to communicate in a more compassionate way or to achieve your dreams don't hesitate on contacting me and schedule a free session to see if my support could be something that  could serve your life.

COACHING
Vive tu vida con menos sufrimiento y más paz

Cuando era adolescente y durante mis veintes experimenté sentimientos de soledad y depresión, algunas veces hasta pensaba que no quería seguir con mi vida. Sabía que no quería vivir mi vida así, quería algo diferente, quería ser feliz. Así que comencé a leer libros de autoayuda y a escuchar a muchos oradores motivacionales (uno de los beneficios de tener Internet). Un día leí una historia que me impactó mucho, me hizo darme cuenta de la razón por la que me sentía sola durante tanto tiempo. Me di cuenta de lo difícil que era para mí comunicarme y de lo mucho que eso afectaba mi vida.

 

Durante toda mi vida tuve muchas dificultades para expresarme, para que los demás supieran sobre mis sentimientos y lo que realmente necesitaba, tenía muchos problemas para comunicarme. Después de darme cuenta de eso decidí que una de mis metas sería aprender a comunicar mis sentimientos y pensamientos. Aprendí sobre Conversaciones Difíciles, Equilibrio Emocional, Mindfulness, Terapia Cognitiva Conductual, Comunicación NoViolenta y últimamente he estado aprendiendo IFS (Sistemas Familiares Internos) y Focusing.

 

En uno de mis viejos cuadernos hay una nota que escribí hace unos 6 años que dice "Oh Dios, ¿por qué es tan difícil hablar, decir lo que tengo dentro? ¿Por qué no puedo simplemente hablar y decir lo que hay en mi corazón?" leyendo esto puedo ver cuánto he crecido y cambiado gracias a las cosas que he aprendido. Ahora siento más paz en mi corazón, pude seguir mis sueños y ahora puedo hablar, puedo decir lo que hay en mi corazón, puedo entender más a los demás y paso a paso aprendo a cambiar mis hábitos destructivos, como reaccionar frente a un estimulo.

 

Ahora, me gustaría apoyar a otros en su camino hacia una vida con menos sufrimiento y más paz. Apoyarte en el camino de empoderarte para lograr tus sueños y contribuir al mundo. Me gustaría apoyarte para que puedas conectarte contigo mism@ y con los demás, para que puedas tener relaciones más armoniosas. A través de conversaciones poderosas, puedo caminar contigo el camino de crear una vida más pacífica y significativa.

 

Llevo acumulado más de 150 horas de capacitación en Comunicación No Violenta y he recibido un entrenamiento de seis meses sobre coaching basado en las necesidades, además de continuar mi aprendizaje a traves de entrenamientos de CNV y Coaching también sigo trabajando en aprender IFS y Focusing, herramientas muy utililes a la hora de crear cambios en nuestras vidas. Todo eso junto con otras metodologías que he aprendido en el pasado me permiten estar preparada para apoyarte en tu camino.

 

Entonces, si sientes que necesitas más apoyo para crear una vida diferente, cambiar hábitos destructivos, comunicarte de una manera más compasiva o lograr tus sueños, no dudes en contactarme y programar una sesión gratuita para ver si mi apoyo puede ser algo que pueda servir a tu vida.